איך אני יכולה לעזור – ישן

ליווי אישי

את מכירה את זה שאת עומדת על שפת הצוק, ממש קרוב לקצה שלו, 
ואת מציצה קדימה ונתקפת סחרחורת מהגובה, מהקרבה שלך לסכנה-
מעידה קטנה ואת עלולה ליפול, לצנוח אל התהום.
את נסוגה אחורה ומרגישה הקלה מטורפת. מרגישה שניצלת…
זו התחושה שיש לי כשאני מביטה אל תקופת הנערות שלי.
כשגיליתי את עולם הדיאטות הייתי קרובה ליפול לתהום הפרעת האכילה. מאוד קרובה.
ניצלתי.
לכן עבורי לטפל בהתנהגויות אכילה ובדימוי גוף זו שליחות,
ואני עובדת עם נשים, נערות ואימהות.

ליווי אישי לנשים

"כן, אני ממש רוצה להיות רזה"!!
מי מאיתנו לא נושאת את משאלת הלב, שלא לומר התשוקה, להיות רזה? הרי חונכנו על ברכי מודל היופי המושלם, האידיאלי, האחד והיחיד, שסוגד לרזון.
אז כן, היום את אולי כבר יודעת שדיאטות לא עובדות, שהן שקר וכזב, שהגוף מתנגד לירידה במשקל, ושגם אם תרדי תעלי בהמשך והיו-יו הזה יביא לך נזק וסבל.
ואולי את גם מבינה שדיאטה מביאה להתעסקות יתר, לאיבוד הספונטניות באכילה, לכך שאת כבר לא סומכת על עצמך, לכך שאת חרדה לפני כל בילוי בחוץ- באירוע או במסעדה.
אך למרות כל אלו המשאלה להיות רזה לא מרפה.
היא טבועה בך כל כך חזק ועמוק, שאת כבר לא זוכרת מתי היא נשתלה וכמה זמן את נושאת אותה בתוכך.
הפער הזה, בין הראש לבין הלב, בין ההבנה לבין התשוקה, הוא קשה מנשוא והוא זה שמביא אותך לנסות שוב ושוב, רק עוד פעם אחת אחרונה, ללכת בדרכי הכזב והאשליה.
אבל את יודעת משהו? זה לא חייב להיות ככה.
את יכולה לבחור אחרת!
את יכולה לעבור תהליך שבו נניח את המשקל בצד, ונבחן את מערכת היחסים שלך עם האכילה ועם האוכל.
את תלמדי לסמוך על עצמך, להקשיב לאיתותי הגוף, תבססי דימוי גוף חיובי והמשקל כבר לא ינהל אותך.
וברגע שתאפשרי לו- הגוף שלך יגיע למשקל הנכון עבורו, זה שלא מחייב מאמץ מטורף ומחזיק לאורך זמן.
כך, בסופו של התהליך הזה, יגיע ריפוי לפיצול שקיים בין הראש לבין הלב.
ואת תבני גשר שמאחד אותם לדבר הזה בתוכך שנקרא– קבלה עצמית.
אני מחכה לך

ליווי אישי לנערות

אני מטפלת בנערות שרוצות לבנות מערכת יחסים מיטיבה עם הגוף ועם האכילה, ועוזרת להן לא להגיע להפרעות אכילה. 
אם את אמא למתבגרת ואת מזהה שהבת שלך:
🔸 מוטרדת מהנראות שלה 
🔸 בהתעסקות יתר עם הגוף ועם האוכל
🔸 סופרת קלוריות, מצמצמת באכילה או נמנעת ממאכלים מסוימים
🔸 "רק רוצה לרדת כמה קילואים" ולא יודעת איך
ואת מודאגת לגבי התזונה שלה או חוששת שמא תפתח הפרעת אכילה- תביאי אותה אליי.
אנחנו נצא למסע משותף, ביחד, שבו נבסס דפוסי אכילה טובים, נשחרר את התיוגים שאולי כבר יש לה על מאכלים מסוימים, ננרמל את האכילה ונדאג שהגוף שלה יקבל את התזונה המספקת והטובה ביותר עבורו- בעיקר בגיל ההתבגרות.
אנחנו נעבוד גם על דימוי הגוף שלה ונלמד לקבל ולאהוב אותו, את עצמה- בקשיבות ובלב שלם.
אני מאמינה בכל ליבי שאפשר וכדאי ליהנות מהאוכל ומהאכילה, ולחיות את חיינו בהקשבה מלאה לגוף, במערכת יחסים מיטיבה וקרובה איתו, ויפה שעה אחת קודם.

ליווי אישי לאימהות

כשהן רוצות, המתבגרות שלנו יודעות להסתיר מאיתנו מעולה את העובדה שהן לא אוכלות ויורדות במשקל.
הן באמת אלופות בלמצוא דרכים יצירתיות ומגוונות, כדי שלא נשים לכך לב.
נכון?
אמא יקרה-
🔸 אם פתאום את מבחינה בכך שהיא לובשת רק בגדים שגדולים עליה בכמה מידות, מנסה להסתיר את עצמה ואת המשקל הרב שהשילה…
🔸 אם את מודעת לעיסוק האובססיבי שלה בנראות שלה, במה שהיא אוכלת, בכמה היא שוקלת, ואת חשה שהיא מהלכת על חבל דק…
🔸 אם את מרגישה חסרת אונים, אובדת עצות, מבינה שהמצב לא טוב אבל לא יודעת איך לגשת ומה לעשות…
אני כאן, כדי לעזור לך לעזור לה.
✔ אעזור לך להבין מה הנערה חווה ולהיות אמפתית למה שהיא עוברת.
✔ נשים לב מהי התנהגות האכילה במשפחה: מהי התזונה הנהוגה בבית, האם יש ארוחות משותפות, האם מישהו מבני המשפחה אוכל לפי דפוס דיאטה מסוים, מה המסרים שיש בבית בכל מה שקשור לתזונה ולמשקל.
✔ נאתר באיזה סוגיות את נתקלת מול המתבגרת שלך ותקבלי כלים להתמודדות, שיאפשרו לך לצאת מתפקיד השוטרת ולהגדיר נכון מתי ואיך כן להיות מעורבת.
אני מאמינה שכשנערה מגיעה לטיפול אצלי מתחיל מסע משותף: שלה, שלי ושל ההורים.
דברי איתי היום, ונצא למסע המשותף הזה

את מוזמנת לקרוא בהרחבה בלשונית: איך אני עובדת

ליווי קבוצתי

סדנת בוטיק אינטימית, הכוללת עד 10 משתתפות בלבד, ומבוססת על גישת הנון-דיאט בה אני עובדת.
הסדנה כוללת עשרה מפגשים בהם נעבוד על:
> אכילה בהתאם למה שהגוף צריך ולרעב ושובע
> הרכבת ארוחות מאוזנות
> שילוב מזונות שאת אוהבת, מבלי לפגוע בתהליך הירידה במשקל
> שינוי הרגלי אכילה, ותרגול אכילה מודעת
> שחרור מאכילה רגשית
> ועוד..

הרצאות

1. רק לא (עוד) דיאטה!
בהרצאה נדבר על הטעויות הנפוצות שאנו עושות כשאנו בדיאטה,
למה דיאטות בכלל לא עובדות, מה האלטרנטיבה
ונקבל כלים מעשיים לאכילה מודעת.

2. את החברה הכי טובה שלך – על אכילה ודימוי גוף
בהרצאה נבין מהו דימוי גוף, ממה הוא מושפע, נתנסה בתרגילים לשיפור דימוי הגוף
ונלמד איך זה שאנחנו החברות הכי טובות שיש לנו

3. מגוון הרצאות מותאמות אישית לקהל היעד.

רוצה להתייעץ? השאירי פרטים