איך אני יכולה לעזור

ליווי אישי

אם כבר עשית כמה דיאטות, התמדת, שמרת, ירדת במשקל ואז עלית חזרה, 
אם את מתוסכלת ומרגישה שככל שאת עושה יותר דיאטות את רק עולה יותר במשקל,
אם את רוצה להפסיק את המלחמה עם המשקל, להרגיש טוב עם עצמך וליהנות מאכילה
אני כאן בשבילך!
אני מזמינה אותך לדרך אחרת, בה תוכלי:
לשמור על שגרת חיים בריאה ומאוזנת
לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן
לשלב אוכל טעים ומענג ולשמור על המשקל 
לבסס הרגלי אכילה ויחסים בריאים עם אוכל 
להשתחרר מאכילה רגשית
ולשפר את דימוי הגוף
בפגישות האישיות בקליניקה או אונליין
נבין ונאפיין את הרגלי האכילה שלך, את היחסים עם אוכל, הרקע וניסיונות הדיאטה בעבר, נעבור על הרקע הרפואי ובדיקות הדם.
ונבנה לך תכנית ליווי תזונתית מותאמת אישית שתאפשר לך ליהנות מאכילה מאוזנת ובריאה ולהשיג את התוצאות הרצויות עבורך.
את תקבלי יכולות וכלים לשינוי הרגלי אכילה, לאכילה מודעת, להשגת שליטה באוכל, להתמודדות עם אכילה רגשית ולשיפור דימוי גוף.

את מוזמנת לקרוא בהרחבה בלשונית: איך אני עובדת

ליווי קבוצתי

סדנת בוטיק אינטימית, הכוללת עד 10 משתתפות בלבד, ומבוססת על גישת הנון-דיאט בה אני עובדת.
הסדנה כוללת עשרה מפגשים בהם נעבוד על:
> אכילה בהתאם למה שהגוף צריך ולרעב ושובע
> הרכבת ארוחות מאוזנות
> שילוב מזונות שאת אוהבת, מבלי לפגוע בתהליך הירידה במשקל
> שינוי הרגלי אכילה, ותרגול אכילה מודעת
> שחרור מאכילה רגשית
> ועוד..

הרצאות

1. רק לא (עוד) דיאטה!
בהרצאה נדבר על הטעויות הנפוצות שאנו עושות כשאנו בדיאטה,
למה דיאטות בכלל לא עובדות, מה האלטרנטיבה
ונקבל כלים מעשיים לאכילה מודעת.

2. את החברה הכי טובה שלך – על אכילה ודימוי גוף
בהרצאה נבין מהו דימוי גוף, ממה הוא מושפע, נתנסה בתרגילים לשיפור דימוי הגוף
ונלמד איך זה שאנחנו החברות הכי טובות שיש לנו

3. מגוון הרצאות מותאמות אישית לקהל היעד.

רוצה להתייעץ? השאירי פרטים