מכירה את ההבטחות האלו?
איך תורידי 15 ק"ג בשלושה חודשים!?
כמעט בכל יום צצה כתבה חדשה על זו שירדה 10 קילו,
או פרסומת על התוכנית שמבטיחה לך שתרדי 15 קילו בסיומה.
ותמיד מובטח שזה יהיה מהר ונטול כאבים וקשיים.
הקילוגרמים פשוט ינשרו ממך מעצמם, ואת בכלל לא תרגישי שאת אוכלת כלום ושום דבר.
רוצה לדעת את האמת על התוכניות האלו?
הן פשוט הטעיה, שלא נגיד שקר וכזב.
הגוף שלנו כל כך מופלא ומורכב, שאף אחד לא יכול לדעת –
אם תרדי, כמה תרדי, באיזה קצב תרדי והאם תצליחי לשמר את הירידה.
לכן אני אף פעם לא אבטיח לך הבטחת שווא כזו,
למרות שאולי היית שמחה לשמוע ממני כזו הבטחה,
ואולי את אפילו מצפה לה ממני,
אחרי הכול אני הרי דיאטנית.
מה שאני כן יכולה להבטיח לך הוא תהליך משמעותי, שבסיומו:
♥ תהיי מסוגלת להכיל את חוסר הודאות הזה, והמשקל כבר לא יהיה ה-אישיו בחייך.
♥ תלמדי לקבל את עצמך במשקל שנכון לך, ושאת מסוגלת להיות בו לאורך זמן.
♥ תנהלי את האכילה שלך ממקום של בחירה ולא מחוסר שליטה.
♥ תתחברי לעצמך, לגופך, למה שמתאים וטוב לך.
וכל המסרים המקטינים והמזויפים האלו יפסיקו להפעיל אותך,
הם רק יגרמו לך לחייך ולדפדף אותם הלאה.
אז מה דעתך? זה כדאי?
