המלצה מנטלי

תמונה להמלצות לאתר

הגעתי לרחלי לאחר תקופה ארוכה שהרגשתי שאני לא מצליחה לאזן את התזונה שלי ובעקבות זאת גם את המשקל. עליתי הרבה בהיריון ולאחריו, הרגשתי רע מאוד עם הגוף שלי ורציתי לחזור לתחושת שליטה עליו וללמוד לקבל אותו.
במהלך הפגישות הבנו יחד שמעבר לאיזון התזונתי, חשוב מאוד שנעבוד גם על דימוי גוף, ובאמת הקדשנו לכך כמה פגישות. העבודה על דימוי גוף הייתה משמעותית מאוד מבחינתי, בעיקר כי למדתי להתבונן על הגוף שלי בחמלה, לתפוס אותו כמכלול של דברים (ודברים מדהימים: מייצר חיים, מזין…) ולא רק כמה שנגלה אליי דרך המראה, ומתוך כל זאת גם לא להירתע כל כך מההתבוננות במראה.
מלבד זאת, עבדנו גם על איזון ודיוק בתזונה, ופיתחתי מודעות רבה למה ולאיך אני אוכלת.
אני יוצאת מהטיפול עם שלמות, הבנה, קבלה וחמלה הרבה יותר גדולות של עצמי וכלפי עצמי, ועם בסיס יציב של מה, כמה ואיך אני אמורה לאכול.
ממליצה בחום לכל מי שמרגישה קושי עם דימוי הגוף שלה ורצון לדייק, ללמוד אכילה מודעת ולהגיע לאיזון תזונתי ונפשי עם עצמה לפנות לרחלי

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

רוצה להתייעץ?
השאירי פרטים

ממליצים

המלצה מדנה

הגעתי לייעוץ במטרה להשיל ממשקלי בדרך מיטבית. במהלך המפגשים הרחבתי את הידע שלי אודות תזונה בריאה ומאוזנת, הרגלים נכונים לאכילה, וקיבלתי הרבה הקשבה והכלה. הרגשתי

קרא עוד »
ממליצים

המלצה מעדי

בהכשרה שלה רחלי דיאטנית אבל אנחנו כמעט ולא מדברות על אוכל. רחלי עוזרת לי לעשות שולם עם הגוף שלי כמו שהוא, ולהשתחרר ממחשבות שכבר שנים

קרא עוד »