תגית: קשיבות

ככה תנצחי את גברת ביקורת. לפני זמן-מה אישה שמאוד יקרה לליבי חגגה יומולדת. כעבור מספר ימים היא שלחה לי כמה תמונות מהאירוע. תמונות שלי. מכירה

מכירה את ההבטחות האלו? איך תורידי 15 ק"ג בשלושה חודשים!? כמעט בכל יום צצה כתבה חדשה על זו שירדה 10 קילו, או פרסומת על התוכנית

אוף, איזה בוקר מבאס התחיל לך.תכננת ללבוש את הג'ינס האהוב עליך, זה שקנית בשנה שעברה. לקחת אותו, נכנסת לתוכו ו..לא, זה פשוט לא להאמין- הוא

כל אכילה היא אכילה רגשית כי בכל אכילה יש רגש. אכילה רגשית היא מונח, שמתאר אכילה לא מתוך רעב פיזיולוגי אלא בתגובה לתחושה פיזית, רגש

ואולי הגיע הזמן לומר, בקול רם וצלול, את כל האמת על דיאטות: הן מקטינות ומצמצמות אותך:כל מה שאת עושה, חושבת, חולמת ומדברת עליו זה התעסקות אינסופית

  קורה לך שאת אוכלת שלא מתוך רעב? שאת מוצאת את עצמך חוטפת משהו ככה באוטומט על הדרך? או שאת אוכלת בתגובה לרגשות לא נעימים?