איך אני יכולה לעזור

ליווי אישי

ליווי אישי לנשים

אם נמאס לך מהמעגל האינסופי של דיאטה-הרזיה-השמנה

אם אחרי כל דיאטה המשקל חוזר ועולה, ולא פעם אף מעבר למשקל איתו התחלת

אם שמת לב שכשאת בדיאטה כל מה שאת עושה, חושבת, חולמת ומדברת עליו זה התעסקות אינסופית בתפריטים, שקילות, אוכל אסור-אוכל מותר וקלוריות

אם את חרדה לפני כל בילוי בחוץ - באירוע או במסעדה

אם גם אצלך הדיאטות פוגעות במערכת היחסים שלך עם האוכל ויוצרות בך תחושת חסך, שבעקבותיה יבוא הרבה פעמים פיצוי בדמות התקף זלילה

אם הבחנת שהדיאטות פוגעות לך בבריאות כי הן מקדשות את המשקל כמטרת על, ולא משנה איך ומה תיאלצי לעשות בשביל זה- העיקר שתהיי רזה, ומהר

אם גם לך הדיאטות מורידות את הערך העצמי ופוגעות בדימוי הגוף, כי כשכל המהות שלך הופכת להיות רק מספר סתמי על המשקל, ומדד האושר למטה או למעלה נקבע בגרמים, את נהיית יותר ויותר אומללה

נראה לי שתוכלי להיעזר בי מאוד, ואני מזמינה אותך לדבר איתי ולצאת לדרך חדשה, בה

תלמדי לסמוך על עצמך ותחזירי לעצמך את השליטה בגוף והאיזון באכילה

המשקל כבר לא ינהל אותך וברגע שתאפשרי לו, הגוף שלך יגיע למשקל הנכון עבורו, זה שלא מחייב מאמץ מטורף ומחזיק לאורך זמן

תלמדי אכילה מודעת והקשבה לאיתותי הגוף ומתוך כך תבססי הרגלי אכילה בריאים ויחסים טובים עם אוכל

תשתחררי מאכילה רגשית

תשפרי את דימוי הגוף

אני מאמינה בכל ליבי שאפשר וכדאי ליהנות מהאוכל ומהאכילה, ולחיות את חיינו בהקשבה מלאה לגוף, במערכת יחסים מיטיבה וקרובה איתו, ויפה שעה אחת קודם. 

לא בטוחה אם הלויווי מתאים לך? דברי איתי היום ונצא למסע משותף ביחד​

ליווי אישי לנערות

אני מטפלת בנערות שרוצות לבנות מערכת יחסים מיטיבה עם הגוף ועם האכילה, ועוזרת להן לא להגיע להפרעות אכילה. 
אם את אמא למתבגרת ואת מזהה שהבת שלך:

מוטרדת מהנראות שלה

בהתעסקות יתר עם הגוף ועם האוכל

סופרת קלוריות, מצמצמת באכילה או נמנעת ממאכלים מסוימים

"רק רוצה לרדת כמה קילואים" ולא יודעת איך

ואת מודאגת לגבי התזונה שלה או חוששת שמא תפתח הפרעת אכילה-  תביאי אותה אליי.

אנחנו נצא למסע משותף, ביחד, שבו

נבסס דפוסי אכילה טובים

נשחרר את התיוגים שאולי כבר יש לה על מאכלים מסוימים

ננרמל את האכילה ונדאג שהגוף שלה יקבל את התזונה המספקת והטובה ביותר עבורו- בפרט בגיל ההתבגרות.

נעבוד גם על דימוי הגוף שלה והיא תלמד לקבל ולאהוב אותו, את עצמה- בקשיבות ובלב שלם.

אני מאמינה שכשנערה מגיעה לטיפול אצלי מתחיל מסע משותף: שלה, שלי ושל ההורים.

לא בטוחה אם הלויווי מתאים לך? דברי איתי היום ונצא למסע משותף ביחד

הדרכת הורים

כשהן רוצות, המתבגרות שלנו יודעות להסתיר מאיתנו מעולה את העובדה שהן לא אוכלות ויורדות במשקל.
הן באמת אלופות בלמצוא דרכים יצירתיות ומגוונות, כדי שלא נשים לכך לב. נכון?
אמא יקרה

אם פתאום את מבחינה בכך שהיא לובשת רק בגדים שגדולים עליה בכמה מידות, מנסה להסתיר את עצמה ואת המשקל הרב שהשילה…

אם את מודעת לעיסוק האובססיבי שלה בנראות שלה, במה שהיא אוכלת, בכמה היא שוקלת, ואת חשה שהיא מהלכת על חבל דק…

אם את מרגישה חסרת אונים, אובדת עצות, מבינה שהמצב לא טוב אבל לא יודעת איך לגשת ומה לעשות…

parental-guidance.jpg

אני כאן, כדי לעזור לך לעזור לה.

אעזור לך להבין מה הנערה חווה ולהיות אמפתית למה שהיא עוברת.

נשים לב מהי התנהגות האכילה במשפחה: מהי התזונה הנהוגה בבית, האם יש ארוחות משותפות, האם מישהו מבני המשפחה אוכל לפי דפוס דיאטה מסוים, מה המסרים שיש בבית בכל מה שקשור לתזונה ולמשקל.

נאתר באיזה סוגיות את נתקלת מול המתבגרת שלך ותקבלי כלים להתמודדות, שיאפשרו לך לצאת מתפקיד השוטרת ולהגדיר מתי ואיך להיות מעורבת בצורה מיטיבה

לא בטוחה אם ההדרכה מתאימה לך? דברי איתי היום ונצא למסע משותף ביחד

ליווי קבוצתי

סדנת בוטיק אינטימית לנשים, הכוללת 6 עד 10 משתתפות בלבד, ומבוססת על גישת הנון-דיאט בה אני עובדת, בשילוב כלים מעולם הטיפול (CBT, DBT, מיינדפולנס ועוד).
הסדנה נתפרת בהתאמה אישית לכל קבוצה ומתמקדת בנושאים של התנהגויות אכילה, אכילה מודעת, אכילה רגשית ודימוי גוף.
הסדנה היא סדנה תהליכית, שמטרתה תמיכה הדדית, הקשבה ושיתוף ולכן הסדנה גם מלווה בקבוצת ווטסאפ/פייסבוק סגורה.

לא בטוחה אם הסדנה מתאימה לך? התקשרי או שלחי הודעה ואחזור בהקדם

הרצאות

רק לא (עוד) דיאטה!

בהרצאה נדבר על הטעויות הנפוצות שאנו עושות כשאנו בדיאטה, למה דיאטות בכלל לא עובדות, מה האלטרנטיבה ונקבל כלים מעשיים לאכילה מודעת.

את החברה הכי טובה שלך – על אכילה ודימוי גוף

בהרצאה נבין מהו דימוי גוף, ממה הוא מושפע, נתנסה בתרגילים לשיפור דימוי הגוף ונלמד איך זה שאנחנו החברות הכי טובות שיש לנו.

שמרי נפשך

הרצאה להורים לילדות ולמתבגרות צעירות. בהרצאה נזהה מהם סימני האזהרה, שעלולים להעיד שהמתבגרת מתמודדת עם הפרעת אכילה. ונבין איך אפשר למנוע את הנפילה אל התהום הזו רגע לפני.

מגוון הרצאות מותאמות אישית לקהל היעד

הרצאות לחברות וארגונים בנושאי תזונה, התנהגויות אכילה ודימוי גוף, ההרצאות מותאמות אישית לדרישות ולצרכי הארגון.

לקוחות ממליצות

מתלבטת האם השירות מתאים לך?

התקשרי או השאירי פרטים ואחזור אלייך בהקדם

אני כאן כדי לעזור לך לצאת מהמעגל האינסופי של הדיאטות, לחיות בשלום עם הגוף שלך, ולאפשר לעצמך אכילה מהנה, מאוזנת וקשובה לצורכי הגוף.