שלום לך
שמי רחלי אורנשטיין ואני תזונאית, מטפלת בהתנהגויות אכילה ובדימוי גוף
אני כאן כדי לעזור לך
לצאת מהמעגל האינסופי של הדיאטות,
לחיות בשלום עם הגוף שלך,
ולאפשר לעצמך אכילה מהנה, מאוזנת וקשובה לצורכי הגוף

מתי כדאי לך לפנות אליי?
- אם עשית כבר כמה דיאטות
- אם מדיאטה לדיאטה את רק עולה במשקל
- אם את רוצה להפסיק את המלחמה עם המשקל
- אם את רוצה ליהנות מהאכילה ולשפר את דימוי הגוף
אני מזמינה אותך לנסות דרך אחרת ובה
- תוכלי להגיע למשקל שנכון לך ולשמור עליו לאורך זמן
- תבססי הרגלי אכילה בריאים ויחסים טובים עם אוכל
- תשתחררי מאכילה רגשית
- תשפרי את דימוי הגוף
מתלבטת אם זה מתאים לך?
המלצה מנטלי
הגעתי לרחלי לאחר תקופה ארוכה שהרגשתי שאני לא מצליחה לאזן את התזונה שלי ובעקבות זאת גם את המשקל. עליתי הרבה
המלצה מדנה
הגעתי לייעוץ במטרה להשיל ממשקלי בדרך מיטבית. במהלך המפגשים הרחבתי את הידע שלי אודות תזונה בריאה ומאוזנת, הרגלים נכונים לאכילה,
המלצה מעדי
בהכשרה שלה רחלי דיאטנית אבל אנחנו כמעט ולא מדברות על אוכל. רחלי עוזרת לי לעשות שולם עם הגוף שלי כמו
פוסטים אחרונים מהבלוג

גברת ביקורת
ככה תנצחי את גברת ביקורת. לפני זמן-מה אישה שמאוד יקרה לליבי חגגה יומולדת. כעבור מספר ימים היא שלחה לי כמה תמונות מהאירוע. תמונות שלי. מכירה

הבטחות שווא
מכירה את ההבטחות האלו? איך תורידי 15 ק"ג בשלושה חודשים!? כמעט בכל יום צצה כתבה חדשה על זו שירדה 10 קילו, או פרסומת על התוכנית

סיפור בג'ינס
אוף, איזה בוקר מבאס התחיל לך.תכננת ללבוש את הג'ינס האהוב עליך, זה שקנית בשנה שעברה. לקחת אותו, נכנסת לתוכו ו..לא, זה פשוט לא להאמין- הוא

איזה טעם יש לרגשות שלך?
כל אכילה היא אכילה רגשית כי בכל אכילה יש רגש. אכילה רגשית היא מונח, שמתאר אכילה לא מתוך רעב פיזיולוגי אלא בתגובה לתחושה פיזית, רגש

כל האמת על דיאטות
ואולי הגיע הזמן לומר, בקול רם וצלול, את כל האמת על דיאטות: הן מקטינות ומצמצמות אותך:כל מה שאת עושה, חושבת, חולמת ומדברת עליו זה התעסקות אינסופית

את נותנת תפריט?
אני צריכה שתגידי לי בדיוק מה לאכול וכמה ומתי וככה יהיה לי סדר ואני אצליח להתמיד כדיאטנית קיבלתי פניה כזאת כל כך הרבה פעמים אז