שלום לך

שמי רחלי אורנשטיין ואני דיאטנית קלינית
אני כאן כדי לעזור לך
לצאת מהמעגל האינסופי של הדיאטות,

להשתחרר מאכילה רגשית
ולאפשר לעצמך אכילה מהנה, מאוזנת
וקשובה לצורכי הגוף

תמונה של רחלי אורנשטיין לעמוד הבית

מתי כדאי לך לפנות אליי?

אני מזמינה אותך לנסות דרך אחרת ובה

מתלבטת אם זה מתאים לך?

דברי איתי ונבדוק יחד

המלצה ממאיה

מאז שאני זוכרת את עצמי הייתי בדיאטה, עליתי וירדתי במשקל וכל הזמן נלחמתי עם הגוף, עם המשקל, עם האוכל. בשלב

קראי עוד »

המלצה מגבי

אל רחלי הגעתי לאחר שאובחנתי עם סוכרת הריונית. הייתי בהריון ראשון לחוצה וחסרת אונים, ואני מרגישה ברת מזל שפגשתי אותה.

קראי עוד »

המלצה מהילה

התחלתי תהליך אצל רחלי בגלל שרציתי לרדת במשקל לקראת החתונה של בתי. מאוד התחברתי לגישה ולדרך שבה היא עובדת, האמפתיה,

קראי עוד »

פוסטים אחרונים מהבלוג

סיפור בג'ינס

אוף, איזה בוקר מבאס התחיל לך.תכננת ללבוש את הג'ינס האהוב עליך, זה שקנית בשנה שעברה. לקחת אותו, נכנסת לתוכו ו..לא, זה פשוט לא להאמין- הוא

קראי עוד »

כל האמת על דיאטות

ואולי הגיע הזמן לומר, בקול רם וצלול, את כל האמת על דיאטות: הן מקטינות ומצמצמות אותך:כל מה שאת עושה, חושבת, חולמת ומדברת עליו זה התעסקות אינסופית

קראי עוד »

את נותנת תפריט?

אני צריכה שתגידי לי בדיוק מה לאכול וכמה ומתי וככה יהיה לי סדר ואני אצליח להתמיד כדיאטנית קיבלתי פניה כזאת כל כך הרבה פעמים אז

קראי עוד »

לצאת מלופ הדיאטות

מאז שאת זוכרת את עצמך את בדיאטה נאבקת עם המשקל, יורדת ועולה ושוב יורדת ושוב עולה. את מרגישה בשליטה כשאת באיזושהי מסגרת, מחזיקה תקופה בתפריט

קראי עוד »

זה לא הוגן

כולנו עסוקים בהשוואה של עצמנו לאחרים כל הזמן. מסתכלים על קולגות, על חברים, על משפחה ולצד הפירגון וההערכה לפעמים עולים בנו גם רגשות של תסכול,

קראי עוד »