תמונה של רחלי אורנשטיין לעמוד הבית
שלום לך
שמי רחלי אורנשטיין ואני דיאטנית קלינית (תזונאית)
אני כאן כדי לעזור לך לרדת במשקל מבלי להרגיש
בדיאטה.לאפשר לעצמך אכילה מהנה ומאוזנת,
מתוך הקשבה לצורכי הגוף והנפש.

אם חשוב לך

  • לשמור על שגרת חיים בריאה ומאוזנת
  • לבסס הרגלי אכילה ויחסים בריאים עם אוכל
  • להשתחרר מאכילה רגשית ומהתעסקות בלתי פוסקת עם תפריטים וספירת קלוריות
  • לשפר את דימוי הגוף

אני כאן בשבילך

  • אתאים לך תוכנית תזונה אישית לפי מה שנכון וטוב עבורך
  • אלווה אותך כדי שתזונתך תהיה גם מאוזנת וגם מהנה
  • אעזור לך להגיע לאיזון ולשלום עם המשקל ועם האוכל
  • אתמוך בך מקצועית ואישית לאורך כל הדרך

מתלבטת אם זה מתאים לך?

דברי איתי ונבדוק יחד

המלצה ממאיה

מאז שאני זוכרת את עצמי הייתי בדיאטה, עליתי וירדתי במשקל וכל הזמן נלחמתי עם הגוף, עם המשקל, עם האוכל. בשלב

קראי עוד »

המלצה מגבי

אל רחלי הגעתי לאחר שאובחנתי עם סוכרת הריונית. הייתי בהריון ראשון לחוצה וחסרת אונים, ואני מרגישה ברת מזל שפגשתי אותה.

קראי עוד »

המלצה מהילה

התחלתי תהליך אצל רחלי בגלל שרציתי לרדת במשקל לקראת החתונה של בתי. מאוד התחברתי לגישה ולדרך שבה היא עובדת, האמפתיה,

קראי עוד »

פוסטים אחרונים מהבלוג

לצאת מלופ הדיאטות

מאז שאת זוכרת את עצמך את בדיאטה נאבקת עם המשקל, יורדת ועולה ושוב יורדת ושוב עולה. את מרגישה בשליטה כשאת באיזושהי מסגרת, מחזיקה תקופה בתפריט

קראי עוד »

זה לא הוגן

כולנו עסוקים בהשוואה של עצמנו לאחרים כל הזמן. מסתכלים על קולגות, על חברים, על משפחה ולצד הפירגון וההערכה לפעמים עולים בנו גם רגשות של תסכול,

קראי עוד »
תמונה על מיגרנה

הו מיגרנה שלי..

כל התנהגות מונעת על ידי כוונה חיובית, גם למיגרנה שלך יש כוונה חיובית עבורך אמרה לי המנחה שלי בקורס NLP. לא ידעתי אם לצחוק או לבכות,

קראי עוד »