אודות רחלי אורנשטיין

נעים להכיר

שמי רחלי אורנשטיין ואני מטפלת בהתנהגויות אכילה ובדימוי גוף, תזונאית (דיאטנית קלינית) בהכשרתי, נשואה ואמא לשלושה. 

איך הגעתי לטפל בהתנהגויות אכילה ובדימוי גוף?

את מכירה את זה שאת עומדת על שפת הצוק, ממש קרוב לקצה שלו, 
ואת מציצה קדימה ונתקפת סחרחורת מהגובה, מהקרבה שלך לסכנה-
מעידה קטנה ואת עלולה ליפול, לצנוח אל התהום.
את נסוגה אחורה ומרגישה הקלה מטורפת. מרגישה שניצלת…
זו התחושה שיש לי כשאני מביטה אל תקופת הנערות שלי, כשגיליתי את עולם הדיאטות- ספרתי קלוריות, קיזזתי, נמנעתי ממזונות מסוימים והייתי בטוחה שמצאתי את המפתח לרדת במשקל ולהרגיש שלמה עם הגוף שלי. ההתעסקות הלא נגמרת הזו בספירת קלוריות ובמשקל הייתה מתישה והביאה אותי קרוב מאוד לתהום של הפרעת אכילה.
למזלי ניצלתי לא נפלתי לשם. 

לכן עבורי לטפל בהתנהגויות אכילה ובדימוי גוף זו שליחות, ואני עובדת עם  נערות, נשים ואימהות. 

במהלך השנים נוכחתי לדעת שדיאטות ממוקדות ירידה במשקל לא עובדות לטווח הארוך. הן רק גורמות להתעסקות יתר, תסכול, מלחמה בלתי פוסקת ולעלייה במשקל, לרוב בתוספת של קילוגרמים נוספים. ולכן במקום להימנע, לספור קלוריות ולהתמלא ברגשי אשמה והלקאה עצמית, אני מלמדת את המטופלות שלי להקשיב לגוף, לחמול עליו, להזין אותו בטוב ולהחזיר לעצמן את השקט והבחירה באכילה וגם הרבה מעבר לה. 

איך אני עושה את זה?

אני מלמדת אותן להתבונן פנימה, לבחון את המחשבות והרגשות שמנהלים אותן ומשפיעים על התנהגות האכילה ועל דימוי הגוף שלהן ולהתנהל מתוך מודעות ובחירה. 

רקע מקצועי:

דיאטנית קלינית (תזונאית), בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה B.Sc.Nutr בהצטיינות מטעם האוניברסיטה העברית.
בעלת רישיון מטעם משרד הבריאות.
דיאטנית במכוני סוכרת ובמרפאות קופת חולים ובמרפאת הפרעות אכילה מתבגרים.

מה עוד למדתי ועומד לרשותך:

NLP PRACTITIONER מטעם מרכז "מטרות".

הכשרה בראיון מוטיבציוני - פרופ' מוריה גולן.

CBT מותאם לירידה במשקל - ד"ר משה משעלי.

הטיפול הנרטיבי - ד"ר משה משעלי.

הטיפול המקיף באכילה רגשית בגישת הנון-דיאט - אורנית יונה, מרכז "דעת הגוף"

תזונה בהריון מטעם עמותת הדיאטנים בישראל.

הטיפול התזונתי בסוכרת מטעם משרד הבריאות.

קורס הנחיית קבוצות מטעם קופת חולים מאוחדת.

הטיפול בהשמנת ילדים מטעם עמותת הדיאטנים בישראל.

מבט אינטגרטיבי על טיפול בהפרעות אכילה מטעם מכון מפרשים.

קורס תזונה צמחונית/טבעונית מטעם עמותת הדיאטנים בישראל.

וכל הזמן ממשיכה ללמוד.

מתלבטת האם השירות מתאים לך?

התקשרי או השאירי פרטים ואחזור אלייך בהקדם

אני כאן כדי לעזור לך לצאת מהמעגל האינסופי של הדיאטות, לחיות בשלום עם הגוף שלך, ולאפשר לעצמך אכילה מהנה, מאוזנת וקשובה לצורכי הגוף.